طرق تجنب ألام الظهر والرقبة أثناء قيادة السيارة
فتجد الام في الظهر قد تمنع السائق في بعض الأحيان من السفر لهذا اليوم سنتطرق لمجموعة من النصائح التي تساعدك على تجنب هذه الالام :
فمن أبرز مسببات الام الظهر والرقبة أثناء القيادة هي طريقة الجلوس الخاطئة التي يقوم بها السائق في غالبية الأحيان , فالسائق يحتاج الى الجلوس بطريقة مريحة كي لايتعرض العمود الفقري لاضرار نتيجة المدة الكبيرة التي يقضيها السائق في تلك الحالة الخاطئة ,
اذن أول شئ يجب القيام به هو :
1 – ضبط المقعد : احرص على أن يكون مقعد سيارتك مستقيما لأن المقعد المستقيم يدعم استقامة ظهرك أثناء القيادة , على عكس امالته الى الخلف فقد يؤدي ذلك الى انحناء الظهر مما يسبب الام مع الوقت , ويجب ضبط المقعد بما يناسب طولك وحجم جسمك حتى تقود سيارتك باريحية
2 – ضبط مسند الراس الموجود في الكراسي : لمسند الرأس الموجود في الكراسي وظيفة مهمة فهو يقوم بتخفيف الأحمل عن الرقبة والكتفين أثناء القيادة لهذا يجب ضبطه بما يناسب طولرقبة السائق دائما
3 – الحصول على راحة أثناء القيادة : من الضروري أخد قسط من الراحة عند القيادة لمدة طويلة وتقسيمها بأخد كل فترة عند القيادة استراحة كلما توفرت لك الفرصة , كما ذكرنا فالجلوس لمدة طويلة في نفس الوضعية يتسبب في اضرار وسيظهر لك هذا جليا بعد مدة من استعمال السيارة , لهذا ينصح بأخد هذه النصائح في التعامل مع سيارتك دائما ,
يمكنك أيضا قراءة : نصائح هامة يجب القيام بها بعد شراء سيارة جديدة
https://www.mec-life.com